Konkurs! Wygraj miesięczny plan żywieniowy i treningowy

Cześć! Wczoraj minęły 3 lata od dodania pierwszego wpisu na tego bloga. Jak ten czas szybko leci 🙂 Z tej okazji przygotowałam dla Was w konkurs. Z racji tego, że niedawno zostałam trenerem personalnym i jak wiecie jestem studentką dietetyki, chciałabym podzielić się z Wami zarówno swoją wiedzą praktyczną, jak i teoretyczną. Szczegóły niżej 🙂

 

Wygrywają aż dwie osoby! Jedna otrzyma przygotowany przeze mnie plan treningowy, druga zaś ułożony w profesjonalnym programie Kcalmar plan żywieniowy AŻ NA MIESIĄC! Jest o co walczyć 🙂

 

Co trzeba zrobić aby wygrać w konkursie?

Po pierwsze, zdecyduj o co chcesz grać 🙂 Jedno zadanie jest dla osoby, która chciałaby otrzymać ode mnie jadłospis, drugie dla osoby, która marzy o planie treningowym. Już wszystko wyjaśniam.

Chcę wygrać miesięczny plan żywieniowy

  1. Zaobserwuj mój profil na Instagramie @kjhealthy
  2. Zrepostuj (udostępnij) grafikę konkursową, pod którą napiszesz dlaczego to właśnie Ty powinnaś wygrać miesięczny plan żywieniowy, dodaj hashtag #kjhealthyplanzywieniowy i oznacz mnie na zdjęciu
  3. W komentarzu pod grafiką konkursową na moim profilu zaproś do wspólnej zabawy 2 znajomych, którzy także byliby zainteresowani konkursem
  4. Czekaj na wyniki 🙂

 

Chcę wygrać miesięczny plan treningowy

  1. Zaobserwuj mój profil na Instagramie @kjhealthy
  2. Zrepostuj (udostępnij) grafikę konkursową, pod którą napiszesz dlaczego to właśnie Ty powinnaś wygrać miesięczny plan treningowy, dodaj hashtag #kjhealthyplantreningowy i oznacz mnie na zdjęciu
  3. W komentarzu pod grafiką konkursową na moim profilu zaproś do wspólnej zabawy 2 znajomych, którzy także byliby zainteresowani konkursem
  4. Czekaj na wyniki 🙂

I tu uwaga, niespodzianka! Jedna osoba może walczyć o dwie nagrody 🙂 Wtedy wystarczy raz udostępnić zdjęcie konkursowe i pod nim napisać dwa powody, a do zabawy zaprosić należy 4 osoby. W odpowiedziach liczy się kreatywność!

Konkurs trwa od 07.03.2017 do 19.03.2017 do północy. Wyniki ogłoszę 20.03.2017 w tej notce. Bierzcie udział, zapraszajcie znajomych – warto!

 

Pozdrawiam i życzę powodzenia 🙂