Śniadania białkowo-tłuszczowe – moja opinia oraz propozycje posiłków

Cześć wszystkim, po dłuższej przerwie 🙂 Jak pewnie część z Was już wie, postanowiłam przetestować na sobie pewne style odżywiania, które są ostatnimi czasy dosyć modne. Na pierwszy ogień poszły śniadania białkowo-tłuszczowe, do których przymierzałam się już jakiś czas temu, ale szybko zrezygnowałam. Zapraszam do przeczytania zalet, wad, mojej opinii na temat takiej zmiany żywieniowej…

Continue Reading

Przepis na fasolowe brownie

Mam coś specjalnego dla wielbicieli kakao oraz tradycyjnego murzynka. Oczywiście nasze brownie powstanie ze zdrowych składników, dlatego można będzie jeść je nawet każdego dnia. Czy to na śniadanie, lunch, a nawet podwieczorek. Zapraszam do kuchni!

Continue Reading

Węglowodany

Węglowodany. Temat rzeka. Dzisiaj postaram się omówić to zagadnienie jak najprościej, aby rozwiać Wasze wszelkie wątpliwości. Dowiesz się jaką maja rolę, dlaczego nie powinnaś ich unikać, jak się dzielą oraz gdzie szukać zdrowych źródeł węglowodanów.

Continue Reading

Przepis na zupę meksykańską

Treściwa, sycąca, pożywna, dla leniwych, dla całej rodziny, rozgrzewająca, pikantna, meksykańska… Mogłabym wymieniać niezliczoną ilość epitetów określających tą zupę. Cóż, dopóki same jej nie spróbujecie – nie będziecie wiedziały jak smakuje. A więc, kto pędzi od razu do kuchni?  

Continue Reading

Przepis na fit pizzę na marchewkowym spodzie

Jesteś na diecie, a nagle naszła Cię okropna ochota na pizzę? Zjadłabyś koniecznie tą ulubioną, z ukochanymi składnikami… O nie, nie wolno Ci dzwonić do pizzerii! Zrobisz ją sama, ze zdrowych składników. Nic prostszego! Poniżej czeka Cię przepis, który na pewno nie zrujnuje Twojego dietetycznego planu.

Continue Reading

Dieta niskowęglowodanowa – low carb

Na diecie niskowęglowodanowej nie jestem. Jeszcze. Póki co chcę się w nią powoli wdrożyć, małymi kroczkami się z nią zaprzyjaźniam 🙂 Dlatego też tworzę ten tekst – aby usystematyzować swoją wiedzę (przemierzając wzdłuż i wszerz internet) oraz opowiedzieć trochę na temat low-carb dla Was. Zapraszam 🙂

Continue Reading