Dieta niskowęglowodanowa – low carb

Na diecie niskowęglowodanowej nie jestem. Jeszcze. Póki co chcę się w nią powoli wdrożyć, małymi kroczkami się z nią zaprzyjaźniam 🙂 Dlatego też tworzę ten tekst – aby usystematyzować swoją wiedzę (przemierzając wzdłuż i wszerz internet) oraz opowiedzieć trochę na temat low-carb dla Was. Zapraszam 🙂

Kontynuuj czytanie

Recenzja masła orzechowego NutVit i oleju kokosowego Vivio

Wreszcie! Znalazłam je! Najlepsze, jednoskładnikowe. Moje ukochane – masło orzechowe ♥ Oczywiście, najlepsze jest te, które sami zrobimy w domu. Ja jednak, z braku dobrego blendera, byłam skazana na kupienie właśnie tego. Przy okazji, „wrzuciłam do koszyka” także olej kokosowy, na który czaiłam się już od jakiegoś czasu. Ale już bez zbędnych słów, zapraszam na…

Kontynuuj czytanie

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru?

Bardzo często pytacie mnie o to, czy Wasz jadłospis jest prawidłowy. Nie chciałabym źle Wam doradzić, więc nie odpowiadam na takie pytania. Nie widzę porcji, gramatury i ogólnego zarysu posiłków. Kilka zdań na ten temat to za mało, aby ocenić przykładowe dzienne odżywianie. Dlatego dzisiaj chciałabym przedstawić Wam sposób, jak łatwo obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne….

Kontynuuj czytanie

Fitatu – aplikacja na telefon

Cześć wszystkim 🙂 Bez zbędnego gadania, ponieważ nie dzieje się u mnie nic nadzwyczajnego, przejdę od razu do sedna sprawy, którą chciałabym dzisiaj poruszyć. Aplikacja, którą dzisiaj Wam przedstawiam ułatwia życie! Fitatu odkryłam zaledwie kilka dni temu. Okazało się, że oprócz zarządzania dziennymi jadłospisami, aplikacja zlicza dobowe makro, mikro, kaloryczność, a przykładowo, po dodaniu śniadania…

Kontynuuj czytanie