Obejrzałam już wiele filmów dokumentalnych mówiących o tym, jak odżywia się większość populacji tego świata. Ten jest po prostu kolejnym z listy. Amerykańska reżyserka Stephanie Soechtig i wielu znanych naukowców (m.in. R. Lustig, D. Kessler, G. Taubes, M. Pollan, D. Ludwig, H. Karp) po raz wtóry podejmują temat otyłości w Stanach Zjednoczonych. Fakty mrożą krew…
Wiele osób postrzega mnie jako osobę zorganizowaną, poukładaną, a nawet… pedantyczną. Tak jak już pisałam we wpisie z 30 faktami o mnie, mam nawet nieraz dziwne przyzwyczajenia co do położenia różnych przedmiotów. Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami moimi radami na to, jak stać się bardziej poukładaną. Chociaż w Internecie i mądrych książkach pełno jest…
Postanowiłam napisać taki luźniejszy post. Nie na tematy dietetyczne, nie na tematy treningowe (chociaż po części coś z tej kategorii się pojawi). Abyście mnie lepiej poznały, zbiorę tutaj 30 faktów o mnie. Będą to zabawne historie, anegdotki, moje przyzwyczajenia i marzenia. Podzieliłam je na trzy kategorie: przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. Zapraszam ciekawskich do czytania 🙂 Przeszłość…
Pisze ten post, ponieważ sama jestem „żółtodziobem” na uczelni. Pierwszy rok za mną i całe szczęście – obyło się bez przytycia, aczkolwiek wiem, że wiele osób ma problem z tą właśnie kwestią. Jedni tyją, drudzy chudną – taka jest kolej rzeczy. Być może studia zaczynasz dopiero w październiku i chcesz zaplanować w pewien sposób swoje…
Często pytacie mnie, czy aby na pewno konkretne produkty są zdrowe. W każdym przypadku wszystko zależy od składu na etykiecie. Producenci są wobec nas albo fair, czyli proponują zdrowe odżywianie, albo zamieszczają w produktach prawdziwą tablicę Mendelejewa i w ten sposób nas trują. Dlatego dzisiaj chciałabym napisać Wam listę 101 zdrowych pozycji sklepowych, które powinny…
Wypadałoby zrobić mały update, co do wyglądu mojej sylwetki, wymiarów, planu żywieniowego i treningowego. Na przestrzeni ostatnich miesięcy trochę kombinowałam z jadłospisami i ćwiczeniami i chyba aż przekombinowałam. Ale o tym niżej… Zapraszam 🙂 Od czego zaczynałam… Zacznę może od początku początku 🙂 Niektóre z Was nie są ze mną od tego okresu mojego życia,…
Postanowiłam zmienić nieco swój plan treningowy. Wszystko dlatego, że przez ostatnie miesiące dawałam z siebie chyba zbyt wiele, przez co mój organizm zaczął się buntować… Ale o tym w następnym wpisie. Dzisiaj zacznę od aktywności, do której wracam, a już tak wiele miałam do niej podejść. Oby teraz obeszło się bez rozstań 😀 Chciałabym, aby…
Jak powszechnie wiadomo, naukowe badania nie kłamią. A te ostatnie donoszą, że na świecie żyje obecnie więcej ludzi otyłych, niż tych z niedowagą. Kiepsko… Patrząc na ostatnie 40 lat, można stwierdzić, że udało się nam przejść od stanu, w którym liczba ludzi z niedowagą była ponad dwukrotnie większa, niż tych z otyłością, do sytuacji, kiedy…
Ostatnio jesteśmy zasypywani różnymi rodzajami diet: tłuszczowe, ketogeniczne, z rotacją węglowodanów, z ograniczoną ilością tłuszczów, paleo, samuraja… W takim momencie nie wiemy tak naprawdę co jest tzw. „złotym środkiem”. Należy zdać sobie sprawę, że nie ma złotego środka, nie ma diety dobrej dla wszystkich. Każdy z nas jest inny, każdy z nas w trochę inny…
Mój pomysł z wpisami o studiach przypadł Wam do gustu, więc oto i on! Pierwsza część – pierwszy semestr na dietetyce na Uniwersytecie Przyrodniczym w Lublinie.
