Zdrowe włosy i paznokcie – zalecenia żywieniowe oraz suplementacja sokiem z pokrzywy i Biotebalem

chorobykjhealthy0

Prawidłowo zbilansowana i urozmaicona dieta bez wątpienia wpływa na stan naszego organizmu. Gęste i lśniące włosy, mocne paznokcie oraz promienną cerę traktujemy obecnie jako ważny estetyczny atrybut. Mimo zdrowego odżywiania nie cieszę się ich dobrą kondycją. Moje kłopoty postanowiłam zwalczyć regularnym piciem soku z pokrzywy oraz suplementacją Biotebalem. Zapraszam na moją opinię, recenzję tych produktów…

Continue Reading

Moje obecne wymiary i analiza składu ciała I Plany na najbliższe miesiące I Czy liczę kalorie?

lifestylekjhealthy2

Pierwsze zapiski swoich wymiarów i wagi mam ze stycznia 2013 roku. Od tego czasu minęło mi już ponad 4,5 roku. Z kolei decyzję o zmianie stylu życia podjęłam już będąc w II klasie gimnazjum, w roku 2010/2011. Jak na przestrzeni tych lat zmieniała się moja sylwetka? Postanowiłam zrobić małe podsumowanie, zaprezentować przegląd swoich wyników analiz…

Continue Reading

Gdzie smacznie i zdrowo zjeść w Krakowie – moje propozycje restauracji

co jeśćkjhealthy0

Kochani! Przychodzę dzisiaj do Was, aby podzielić się moimi kulinarnymi doznaniami z Krakowa 🙂 Cały weekend spędziłam w tym mieście na konferencji naukowej (z której relacja również za kilka dni na blogu) oraz zwiedzaniu, przy czym musiałam przecież doładować się energią płynącą z pożywienia! Zapraszam na śniadanie, dwa obiady oraz deser. Głodni? 🙂

Continue Reading

Congressus Dietetica 2017, Łódź – relacja

ciekawostki dietetycznekjhealthy0

W dniach 17-18 marca 2017 roku miałam wspaniałą okazję, aby uczestniczyć w VII Ogólnopolskiej Konferencji Dietetyki Congressus Dietetica organizowanej przez Uniwersytet Medyczny w Łodzi oraz Polskie Stowarzyszenie Dietetyków. Wybrałam się tam z Martyną, koleżanką z roku. Bardzo podekscytowane i głodne wiedzy spędziłyśmy całe dwa dni na słuchaniu interesujących wykładów i… oczywiście jedzeniu 😀

Continue Reading

Recenzja książki „Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała” + przegląd zdjęć z Instagrama

lifestylekjhealthy0

Od zawsze lubiłam czytać książki. Teraz, kiedy praktycznie całe moje życie kręci się wokół prawidłowego żywienia i treningów, często sięgam po pozycje właśnie z tych dziedzin. Jelita traktuje się często jak „czarną owcę” w naszej anatomii, uważając je za narząd nieciekawy (gdzież im do serca, nerek czy mózgu!), a czasem wręcz wstydliwy (bo kończą się…

Continue Reading

„Fed Up” – oko w oko z jedzeniem. Recenzja filmu.

cukierkjhealthy0

Obejrzałam już wiele filmów dokumentalnych mówiących o tym, jak odżywia się większość populacji tego świata. Ten jest po prostu kolejnym z listy. Amerykańska reżyserka Stephanie Soechtig i wielu znanych naukowców (m.in. R. Lustig, D. Kessler, G. Taubes, M. Pollan, D. Ludwig, H. Karp) po raz wtóry podejmują temat otyłości w Stanach Zjednoczonych. Fakty mrożą krew…

Continue Reading

Jak być lepiej zorganizowaną w nowym roku szkolnym?

lifestyleKarolina Jachimowicz0

Wiele osób postrzega mnie jako osobę zorganizowaną, poukładaną, a nawet… pedantyczną. Tak jak już pisałam we wpisie z 30 faktami o mnie, mam nawet nieraz dziwne przyzwyczajenia co do położenia różnych przedmiotów. Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami moimi radami na to, jak stać się bardziej poukładaną. Chociaż w Internecie i mądrych książkach pełno jest…

Continue Reading