Czy śniadanie to faktycznie najważniejszy posiłek w ciągu dnia?

Pomijanie posiłków jest ostatnio coraz  częściej spotykane, szczególnie wśród nowoczesnych społeczeństw prowadzących intensywny, stresujący styl życia. Powszechnie wiadomo, że stosowanie przez dłuższy czas takich nawyków prowadzić może do rozwoju otyłości oraz cukrzycy typu 2. Jednak warto zadać sobie następujące pytanie: omijanie którego z posiłków niesie ze sobą więcej niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych? Odpowiedź znajdziecie poniżej.

Continue Reading

Śniadania białkowo-tłuszczowe – moja opinia oraz propozycje posiłków

Cześć wszystkim, po dłuższej przerwie 🙂 Jak pewnie część z Was już wie, postanowiłam przetestować na sobie pewne style odżywiania, które są ostatnimi czasy dosyć modne. Na pierwszy ogień poszły śniadania białkowo-tłuszczowe, do których przymierzałam się już jakiś czas temu, ale szybko zrezygnowałam. Zapraszam do przeczytania zalet, wad, mojej opinii na temat takiej zmiany żywieniowej…

Continue Reading

Jak zdrowo przytyć?

Nie myślcie, że wyłącznie odchudzanie jest trudną sprawą. Bardzo podobnie jest z przytyciem, zdrowym przytyciem. To problem wielu szczupłych osób, które bardzo często spotykają się z niezrozumieniem otoczenia. Bo przecież to fajne, że możesz jeść ile chcesz, a i tak nie przytyjesz. Nie dla wszystkich jednak podoba się szczupła sylwetka i takie osoby chciałyby wymodelować…

Continue Reading

Jak pozbyć się oponki i boczków?

My kobiety, mamy tendencję do tego, że tkanka tłuszczowa odkłada się nam w okolicy brzucha, a dokładniej pod talią. Powstaje wtedy tzw. oponka oraz boczki. Dzisiaj postaram się udzielić Wam porad na odwiecznie zadawane pytanie –  jak z tym walczyć i od czego zacząć czyli jak się odżywiać oraz co ćwiczyć. Zapraszam!

Continue Reading

Jak przyspieszyć metabolizm? 4 niezawodne sposoby!

Często spotykamy się z twierdzeniem, że ktoś ma „wolny” lub „szybki” metabolizm. Osoby z szybkim metabolizmem cieszą się z faktu, że mogą spożywać ogromne ilości jedzenia, a mimo to posiadają szczupła i nienaganną sylwetkę (według mnie – do czasu). Natomiast z drugiej strony słyszymy lamentowanie i rozpacz osób, obwiniających o swoją nadwagę nienaturalnie wolną przemianę…

Continue Reading