Problem nie tkwi w tym, że jesz zbyt dużo. Problem tkwi w tym, że jest powód, dla którego jesz zbyt dużo. Przyczyn szukam głębiej i podaję je Wam na talerzu. Zapraszam! Dietetyka bardzo mocno powiązana jest z psychologią. Tekst ten opieram na własnych doświadczeniach i obserwacjach środowiska mnie otaczającego. Mam nadzieję, że skłoni Cię on…
Tak, dobrze przeczytałaś tytuł… Nie będzie o tym jak PRZESTAĆ jeść słodycze i fast-foody, a wyłącznie je ograniczyć! Ja mam takie zdanie, że każdy z nas jest tylko i wyłącznie człowiekiem, który powinien wiedzieć, kiedy jest czas na wypełnianie swoich obowiązków, a kiedy na zatracanie się w przyjemności. Tak więc dzisiaj mała pogadanka o ograniczaniu…
Plaga XXI wieku. Zaburzenia odżywiania. Cierpią na nie nie tylko dziewczęta, ale także chłopcy. Ja sama spotykam się z wieloma przypadkami takich osób, ponieważ często piszecie do mnie o poradę na asku lub mailowo (careyou2111@gmail.com). Chciałabym trochę przybliżyć ten temat i odpowiedzieć na najczęściej zadawane mi pytania. Zapraszam!
Jak to jest z tą kolacją? Na pewno wiemy, że trzeba ją jeść i negujemy zasadę spożywania jej maksymalnie do godziny 18. Czy powinna zawierać białko, węglowodany i tłuszcze? Jaka pora jest na nią odpowiednia? Jakie produkty wpływają na spokojny sen? Zapraszam do lektury 🙂
1. Pij wodę – będziesz szczupła! Czy wiesz, że uczucie pragnienia świadczy o pierwszym stopniu odwodnienia? Nie czekaj, aż zachce Ci się pić, regularnie w ciągu dnia sięgaj po szklankę czy butelkę z wodą. Lubisz – nie lubisz… Myślę, że jesteś już na tyle dużą dziewczynką, że nikt nie będzie Cię do tego namawiał,…
