Zdrowe burgery – wołowy i wegetariański – 2 przepisy

Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami przepisem na przepyszne danie obiadowe, mianowicie BURGERY! No już, przyznawać się, kto ich nie kocha? No może są takie osoby, ale gdy tylko zjedzą właśnie te z poniższego przepisu, na pewno je polubią 🙂 Takie kanapki to świetna alternatywa dla codziennego nudnego kurczaka z ryżem, a już na pewno…

Continue Reading

Ziemniaki czy bataty – co wybrać? + przegląd zdjęć z Instagrama

Przez wiele osób ziemniaki uznawane są za tuczące, wysokokaloryczne i bezwartościowe. Nic bardziej mylnego! Jest to cenny składnik naszej diety. Polacy szczególnie powinni być zadowoleni, ponieważ bez względu na okres w ciągu roku – praktycznie zawsze są tanie. Dzisiaj podzielę się z Wami dobrodziejstwami płynącymi ze spożywania kartofli oraz ich słodszych krewnych – batatów. Odpowiem…

Continue Reading

Makaron na zielono z szynką

Przepis inspirowany jest propozycjami Anny Skury (http://whatannawears.com/) oraz Jamiego Olivera. Na zielono (bo wiosna), zdrowo i smacznie. Zapraszam! Składniki: – 150 g mrożonego/konserwowego/łuskanego groszku – 1 łyżka płatków migdałowych – 1 mały ząbek czosnku – 1/2 pęczka świeżej bazylii (jeżeli nie macie może też być suszona) – świeża natka pietruszki – 15 g parmezanu/mozzarelli/sera feta –…

Continue Reading

Przepis na zupę meksykańską

Treściwa, sycąca, pożywna, dla leniwych, dla całej rodziny, rozgrzewająca, pikantna, meksykańska… Mogłabym wymieniać niezliczoną ilość epitetów określających tą zupę. Cóż, dopóki same jej nie spróbujecie – nie będziecie wiedziały jak smakuje. A więc, kto pędzi od razu do kuchni?  

Continue Reading

Przepis na fit pizzę na marchewkowym spodzie

Jesteś na diecie, a nagle naszła Cię okropna ochota na pizzę? Zjadłabyś koniecznie tą ulubioną, z ukochanymi składnikami… O nie, nie wolno Ci dzwonić do pizzerii! Zrobisz ją sama, ze zdrowych składników. Nic prostszego! Poniżej czeka Cię przepis, który na pewno nie zrujnuje Twojego dietetycznego planu.

Continue Reading

Faszerowana cukinia i bakłażan – przepis

Bardzo, bardzo, ale to bardzo współczuję osobom, które 1 września muszą wrócić do szkoły! Ja mam jeszcze wakacje przez ponad miesiąc. Pracuję do połowy września, później planuję wyjazd w góry. Mój pierwszy raz, więc z chęcią przyjmę od Was jakieś wskazówki. A jeżeli się uda, być może po drodze wyjdzie nam Gdańsk. Byłoby pięknie, dwa…

Continue Reading