Witaminy

Witaminy są absolutnie niezbędnymi dla naszego organizmu związkami organicznymi, regulują i odpowiadają za wszystkie procesy życiowe naszego organizmu. Ich niedobór może prowadzić do wielu zaburzeń funkcjonowania naszego organizmu, chorób a nawet śmierci. Witaminy są niejednokrotnie „zapalnikiem” wielu procesów anabolicznych. Osoby obciążone znacznym wysiłkiem fizycznym należą do grupy szczególnie narażonej. Jestem pewna, że Wy właśnie do…

Continue Reading

7 najzdrowszych zamienników cukru

Cukier biały rafinowany, przede wszystkim należy do produktów mocno oczyszczonych, zatem pozbawiono go wszystkich substancji odżywczych. Dostarcza jedynie pustych kalorii, mocno zakwasza organizm, zakłóca proces trawienia i wypróżniania się, podrażnia śluzówkę żołądka(przyczynia się do powstawania wrzodów), uzależnia, może powodować chroniczne zmęczenia (ospałość), nadmiar najczęściej prowadzi do nadpobudliwości organizmu, braku koncentracji, rozdrażnienia. Wpływa na wahania nastroju (raz wyrzuty…

Continue Reading

Owocowe pancakesy bez cukru – przepis

Cóż mam poradzić, mam do nich słabość! Gdy tylko dorwałam nowo zakupioną patelnię od razu musiałam wypróbować ten przepis 🙂 Wyszły idealne, nie przyklejały się do powierzchni, są puszyste i słodkie, chociaż nie ma w nich ani grama cukru. A to za sprawą dużej ilości owoców, których jestem zwolenniczką 🙂 Zapraszam na przepis!

Continue Reading