Lunchboxy na dwa tygodnie – 14 propozycji

Zaczął się wrzesień, a to oznacza również początek roku szkolnego dla uczniów. Z racji tego, że jestem studentką, został mi jeszcze miesiąc wolnego. Jednak już teraz przygotowałam dla Was zbiór pomysłów na drugie śniadania zabierane w lunchboxach, które śmiało możecie zjeść na przerwie. Zapraszam 🙂

Continue Reading

Pieczona gruszka – przepis

Hej! Jaki jest Wasz ulubiony posiłek w ciągu dnia? Mój to zdecydowanie śniadanie! Dlatego też właśnie tak dużo przepisów na poranne dania pojawia się na moim blogu. Dzisiaj przedstawiam Wam pieczone gruszki. Ogólny koncept znalazłam przez przypadek w internecie, ale udoskonaliłam go swoimi ulubionymi dodatkami. Zapraszam do kuchni 🙂 Składniki: •         1 gruszka •         3…

Continue Reading

Mug Cake

Zapraszam na szybki przepis na mug cake. Co to jest? Tłumacząc z języka angielskiego, po prostu ciastko z kubka 🙂 Przygotowanie go zajmie Wam dosłownie kilkanaście minut. A pieczenie? Zaledwie półtorej minuty! Zjedźcie niżej, a dowiecie się, jak zrobić ten smakołyk! Wygląda trochę jak Krzywa Wieża w Pizie 😀 Składniki: – 2 łyżki płatków owsianych…

Continue Reading

Fit gofry

Przedstawiam Wam dzisiaj przepis na zdrowe gofry! Możecie je zjeść na śniadanie, drugie śniadanie, jako posiłek potreningowy czy podwieczorek. Są słodkie, ale nie zawierają ani grama cukru (jedynie ten z owoców!). Nie pamiętam kiedy ostatni raz robiłam ten przysmak… A jak już robiłam, na pewno był wykonany z tradycyjnych składników. Przejdźmy do rzeczy… Składniki: –…

Continue Reading

Pasta z czerwonej soczewicy i orzeszki z cieciorki

Dzisiaj mam dla Was aż dwa przepisy! Na tapetę bierzemy warzywa strączkowe, a właściwie soczewicę oraz ciecierzycę. Są to znane zamienniki produktów odzwierzęcych propagowane przez wegan i wegetarian. Bogate w białko (szczególnie ważne są aminokwasy siarkowe, które korzystnie wpływają na włosy i paznokcie) i węglowodany złożone, sycące, zawierające spore pokłady błonnika, pozbawione tłuszczów nasyconych. Są…

Continue Reading

Przepis na chlebek bananowy

Ostatnio spodobał się Wam przepis na fasolowe brownie, dlatego dzisiaj serwuję Wam chlebek bananowy. Sama troszkę zwlekałam z upieczeniem tego cuda. Muszę się przyznać, że pierwszy kawałek zjadłam jeszcze ciepły, tak urzekł mnie aromat unoszący się po całym mieszkaniu podczas pieczenia. A że byłam właśnie po treningu – nie mogłam sobie odpuścić! Oczywiście chlebek ten…

Continue Reading

Przepis na fasolowe brownie

Mam coś specjalnego dla wielbicieli kakao oraz tradycyjnego murzynka. Oczywiście nasze brownie powstanie ze zdrowych składników, dlatego można będzie jeść je nawet każdego dnia. Czy to na śniadanie, lunch, a nawet podwieczorek. Zapraszam do kuchni!

Continue Reading

Recenzja masła orzechowego NutVit i oleju kokosowego Vivio

Wreszcie! Znalazłam je! Najlepsze, jednoskładnikowe. Moje ukochane – masło orzechowe ♥ Oczywiście, najlepsze jest te, które sami zrobimy w domu. Ja jednak, z braku dobrego blendera, byłam skazana na kupienie właśnie tego. Przy okazji, „wrzuciłam do koszyka” także olej kokosowy, na który czaiłam się już od jakiegoś czasu. Ale już bez zbędnych słów, zapraszam na…

Continue Reading