Recenzja książki „Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała” + przegląd zdjęć z Instagrama

Od zawsze lubiłam czytać książki. Teraz, kiedy praktycznie całe moje życie kręci się wokół prawidłowego żywienia i treningów, często sięgam po pozycje właśnie z tych dziedzin. Jelita traktuje się często jak „czarną owcę” w naszej anatomii, uważając je za narząd nieciekawy (gdzież im do serca, nerek czy mózgu!), a czasem wręcz wstydliwy (bo kończą się…

Continue Reading

„Fed Up” – oko w oko z jedzeniem. Recenzja filmu.

Obejrzałam już wiele filmów dokumentalnych mówiących o tym, jak odżywia się większość populacji tego świata. Ten jest po prostu kolejnym z listy. Amerykańska reżyserka Stephanie Soechtig i wielu znanych naukowców (m.in. R. Lustig, D. Kessler, G. Taubes, M. Pollan, D. Ludwig, H. Karp) po raz wtóry podejmują temat otyłości w Stanach Zjednoczonych. Fakty mrożą krew…

Continue Reading

Recenzja książki „Pij mleko będziesz chory”

Wiele się ostatnio słyszy o wykluczeniu nabiału z diety, nawet jeśli nie zmagamy się z nietolerancją laktozy czy alergią na białka mleka. Bo tak zdrowiej, bo przetwory mleczne pełne antybiotyków, bo od tego tyjemy, bo pogarsza nam się cera… Opracowaniem tego tematu zajęła się Alissa Hamilton, która jest autorką książki pt. „Pij mleko będziesz chory….

Continue Reading

Recenzja masła orzechowego NutVit i oleju kokosowego Vivio

Wreszcie! Znalazłam je! Najlepsze, jednoskładnikowe. Moje ukochane – masło orzechowe ♥ Oczywiście, najlepsze jest te, które sami zrobimy w domu. Ja jednak, z braku dobrego blendera, byłam skazana na kupienie właśnie tego. Przy okazji, „wrzuciłam do koszyka” także olej kokosowy, na który czaiłam się już od jakiegoś czasu. Ale już bez zbędnych słów, zapraszam na…

Continue Reading

Treningi Ewy Chodakowskiej – moje spostrzeżenia

Cześć 🙂 Witam w okresie przedświątecznym. Czujecie już święta? Ja chyba zaczęłam, bo jestem w trakcie generalnych porządków oraz przygotowywania smakołyków na wielkanocny stół. Ale niestety, pogoda typowo przysłowiowo-kwietniowa. Na to nic nie poradzimy 🙂 Ważne, aby podczas tych dwóch świątecznych dni cieszyć się obecnością członków rodziny. Za równo miesiąc czeka mnie pierwszy dzień matur….

Continue Reading