Jak poprawić pamięć przy pomocy diety? Poradnik przedegzaminacyjny dla studentów i nie tylko

Być może maturzyści będą nieusatysfakcjonowani, że wpis ten wrzucam dopiero na początku czerwca… Ale nic straconego, moi Drodzy! Kto wybiera się na studia, ten wie, że istnieje słowo zaczynające się na S, a kończące na A. Tak, to sesja 😀 Na wielu uczelniach rozpocznie się lada dzień, więc studencie – nie trać czasu i podrasuj…

Continue Reading

Śniadania białkowo-tłuszczowe – moja opinia oraz propozycje posiłków

Cześć wszystkim, po dłuższej przerwie 🙂 Jak pewnie część z Was już wie, postanowiłam przetestować na sobie pewne style odżywiania, które są ostatnimi czasy dosyć modne. Na pierwszy ogień poszły śniadania białkowo-tłuszczowe, do których przymierzałam się już jakiś czas temu, ale szybko zrezygnowałam. Zapraszam do przeczytania zalet, wad, mojej opinii na temat takiej zmiany żywieniowej…

Continue Reading

Congressus Dietetica 2017, Łódź – relacja

W dniach 17-18 marca 2017 roku miałam wspaniałą okazję, aby uczestniczyć w VII Ogólnopolskiej Konferencji Dietetyki Congressus Dietetica organizowanej przez Uniwersytet Medyczny w Łodzi oraz Polskie Stowarzyszenie Dietetyków. Wybrałam się tam z Martyną, koleżanką z roku. Bardzo podekscytowane i głodne wiedzy spędziłyśmy całe dwa dni na słuchaniu interesujących wykładów i… oczywiście jedzeniu 😀

Continue Reading

Stres oksydacyjny powodowany aktywnością fizyczną

Dzisiaj będzie trochę bardziej naukowo… Zajmiemy się tematem stresu oksydacyjnego, a dokładniej powodowanego aktywnością fizyczną oraz mechanizmem komórkowym i wpływem na produkowanie siły mięśniowej. Postaram się przedstawić wszystko w jak najbardziej zrozumiały i przejrzysty sposób. Zagadnienie to jest niezmiernie ważne dla osób trenujących. Zapraszam do czytania 🙂

Continue Reading