Lunchboxy na dwa tygodnie – 14 propozycji

Zaczął się wrzesień, a to oznacza również początek roku szkolnego dla uczniów. Z racji tego, że jestem studentką, został mi jeszcze miesiąc wolnego. Jednak już teraz przygotowałam dla Was zbiór pomysłów na drugie śniadania zabierane w lunchboxach, które śmiało możecie zjeść na przerwie. Zapraszam 🙂

Kontynuuj czytanie

Pieczona gruszka – przepis

Hej! Jaki jest Wasz ulubiony posiłek w ciągu dnia? Mój to zdecydowanie śniadanie! Dlatego też właśnie tak dużo przepisów na poranne dania pojawia się na moim blogu. Dzisiaj przedstawiam Wam pieczone gruszki. Ogólny koncept znalazłam przez przypadek w internecie, ale udoskonaliłam go swoimi ulubionymi dodatkami. Zapraszam do kuchni 🙂 Składniki: •         1 gruszka •         3…

Kontynuuj czytanie

Mug Cake

Zapraszam na szybki przepis na mug cake. Co to jest? Tłumacząc z języka angielskiego, po prostu ciastko z kubka 🙂 Przygotowanie go zajmie Wam dosłownie kilkanaście minut. A pieczenie? Zaledwie półtorej minuty! Zjedźcie niżej, a dowiecie się, jak zrobić ten smakołyk! Wygląda trochę jak Krzywa Wieża w Pizie 😀 Składniki: – 2 łyżki płatków owsianych…

Kontynuuj czytanie

Pasta z czerwonej soczewicy i orzeszki z cieciorki

Dzisiaj mam dla Was aż dwa przepisy! Na tapetę bierzemy warzywa strączkowe, a właściwie soczewicę oraz ciecierzycę. Są to znane zamienniki produktów odzwierzęcych propagowane przez wegan i wegetarian. Bogate w białko (szczególnie ważne są aminokwasy siarkowe, które korzystnie wpływają na włosy i paznokcie) i węglowodany złożone, sycące, zawierające spore pokłady błonnika, pozbawione tłuszczów nasyconych. Są…

Kontynuuj czytanie

Jak ograniczyć jedzenie słodyczy i fast-foodów?

Tak, dobrze przeczytałaś tytuł… Nie będzie o tym jak PRZESTAĆ jeść słodycze i fast-foody, a wyłącznie je ograniczyć! Ja mam takie zdanie, że każdy z nas jest tylko i wyłącznie człowiekiem, który powinien wiedzieć, kiedy jest czas na wypełnianie swoich obowiązków, a kiedy na zatracanie się w przyjemności. Tak więc dzisiaj mała pogadanka o ograniczaniu…

Kontynuuj czytanie

Przepis na chlebek bananowy

Ostatnio spodobał się Wam przepis na fasolowe brownie, dlatego dzisiaj serwuję Wam chlebek bananowy. Sama troszkę zwlekałam z upieczeniem tego cuda. Muszę się przyznać, że pierwszy kawałek zjadłam jeszcze ciepły, tak urzekł mnie aromat unoszący się po całym mieszkaniu podczas pieczenia. A że byłam właśnie po treningu – nie mogłam sobie odpuścić! Oczywiście chlebek ten…

Kontynuuj czytanie

Przepis na fasolowe brownie

Mam coś specjalnego dla wielbicieli kakao oraz tradycyjnego murzynka. Oczywiście nasze brownie powstanie ze zdrowych składników, dlatego można będzie jeść je nawet każdego dnia. Czy to na śniadanie, lunch, a nawet podwieczorek. Zapraszam do kuchni!

Kontynuuj czytanie

7 najzdrowszych zamienników cukru

Cukier biały rafinowany, przede wszystkim należy do produktów mocno oczyszczonych, zatem pozbawiono go wszystkich substancji odżywczych. Dostarcza jedynie pustych kalorii, mocno zakwasza organizm, zakłóca proces trawienia i wypróżniania się, podrażnia śluzówkę żołądka(przyczynia się do powstawania wrzodów), uzależnia, może powodować chroniczne zmęczenia (ospałość), nadmiar najczęściej prowadzi do nadpobudliwości organizmu, braku koncentracji, rozdrażnienia. Wpływa na wahania nastroju (raz wyrzuty…

Kontynuuj czytanie